トレーニング理論 アンドリュー・D・ヒューバーマン博士 YouTube 栄養とサプリメント DeepL翻訳（冒頭～４分２０秒まで）
アンドリュー・D・ヒューバーマン博士について
Andrew D. Huberman神経科学者
生年月日 1975年所属 スタンフォード大学医学部（准教授）活動 ポッドキャスト「フーバーマン ラボ」司会者 ※20...
トレーニング理論
トレーニング理論 トレーニング理論 肩甲骨の内転 入りづらい・効きが悪い 人のための筋力トレーニング 肩の痛みも改善
【内転の筋肉 について】
僧帽筋 上部繊維、中部・下部繊維
作用上部繊維 上方回旋中部・下部繊維 内転
【入りづらい理由①】 巻き肩・アライメント不良
肩関節の前方の硬さ、肩後面や背中の筋力の低下↓肩甲骨が外...
トレーニング理論 福士加代子「負けっぱなしはいやという気持ちだけで・・・」リア充させる心理的スキルが競技力を高める！理学療法士が考える（トップアスリートの心理的スキル〜②）スポーツ指導者は知るべきメンタルトレーニングの対象となる３つ心理的スキル
ここでは心理的スキルの分類について簡単におさえますので、サクッと確認してみてくださいね～
心理的スキル①（試合で必要とされる心理的スキル）
メンタルトレーニングの対象となる心理的スキルには、 「競技能力を最...
トレーニング理論 ダルビッシュ有が産休（パターニティリスト）入り～トップアスリートの条件と心理スキル〜）スポーツ指導者が知るべき、スポーツの研究カテゴリーを運動の専門理学療法士と整理しよう～
パターニティリストとは
選手の配偶者が出産する際、選手が立ち会う目的でチームを離れるための一時的な「産休制度」で、期間は24時間から72時間に定められている。
2011年からメジャーリーグに導入され、松坂大輔さんが...
トレーニング理論 全国高校野球選手権２０２２夏甲子園（仙台育英「白河の関越え」に挑む ）スポーツ指導者が知っておくべき投球動作（その５ レイトコッキング期と関節内インピンジメント）を理学療法士の視点から考えよう～
（→前回記事）
→ついに決勝戦がはじりましたね～良い試合を期待しましょう～
レイトコッキング期の痛み
レイトコッキング期に腕を後ろに引く（肩関節水平外転位）、肩を外側にねじる（肩関節外旋位）時に痛...
トレーニング理論 全国高校野球選手権２０２２夏甲子園（投手陣厚い仙台育英優位か 下関国際は終盤勝負に勝機 決勝見どころ）スポーツ指導者が知っておくべき投球動作（その４ フォロースルー期とベネット損傷）を理学療法士の視点から考えよう～
→投手陣の活躍に期待ですね～過去記事をみてもらって、今日はフォロースルー期とベネット損傷についてです
フォロースルー期とベネット損傷
フォロ－スルー期には後方関節包に強い牽引力（けんいんりょく：引っ張りの力）がかか...
トレーニング理論 全国高校野球選手権２０２２夏甲子園（投手陣厚い仙台育英優位か 下関国際は終盤勝負に勝機 決勝見どころ）スポーツ指導者が知っておくべき投球動作（その３ アクセラレーション期とインピンジメント症候群）を理学療法士の視点から考えよう～
（→前回記事）
→明日はついに決勝戦ですね～投手の活躍を楽しみにしています。過去記事をみて、今日はアクセラレーション期とインピンジメント症候群についてです
アクセラレーション期の痛み
腕でボールを...
トレーニング理論 全国高校野球選手権２０２２夏甲子園（「山田対策」実った前日練習 下関国際、本塁打0の打線がかけた圧力）スポーツ指導者が知っておくべき投球動作（その２ コッキング期と関節内インピンジメント）を理学療法士の視点から考えよう～
（→前回記事）
→投球動作も細かい点から観察せずに、第一印象（ファースト・インプレッション）を大事にしながらみています。
コッキング期の痛み
投球動作を繰り返すことにより、コッキング期（肩を後方に挙上する...
トレーニング理論 全国高校野球選手権２０２２夏甲子園（近江・山田陽翔がプロ志望届提出を明言 エースで4番も「自信持っているのは投手」）スポーツ指導者が知っておくべき投球動作（その１ 全体像）を理学療法士の視点から考えよう～
山田は昨夏も甲子園4強、今春は決勝進出に貢献した。甲子園では史上3位となる通算115奪三振を記録、11勝を挙げている。この日の準決勝では6回2/3、被安打7、5失点（自責4）で降板し、右翼に回った。この大会、5試合で計644球...
トレーニング理論 全国高校野球選手権２０２２夏甲子園 （聖光学院球数制限 仙台育英余裕）スポーツ指導者が知っておくべき投球障がい（その３ 野球肘と治し方と後遺症）を理学療法士の視点から考えよう～
野球肘について
野球肘とは投球動作により生じる肘関節痛の総称です。 痛みの部位により内側障害、外側障害、後方障害に分けることができます。
→レントゲンやMRI、エコーみたうえで、身体検査・理学療法検査にうつります
野球肘...